Hozzávalók

(4 adag-1 adag/40g ch)

• 400g zöldborsó
• 308g csemegekukorica
• 52g basmati rizs
• 80g rio mare tonhal
• Oliva bogyó
• 3dl 12% tejföl
• 2db tojás
• Őrölt pirospaprika, bors, só, bazsalikom
• Sajt a tetejére

Elkészítés:

1. Főzzük meg sós vízben a mirelit borsót és kukoricát
2. Ha felforrt a víz, öntsük hozzá a rizst
3. Ha kész, szűrjük le
4. Kenjünk ki vajjal egy tepsit, majd öntsük bele a zöldségeket
5. Keverjük hozzá a félbevágott oliva bogyókat
6. Egyengessük el, majd szórjuk meg a tonhallal
7. Öntsük le a tojásos tejföllel, amit beízesítettünk: kis sóval, borssal és piros paprikával
8. Tegyük a tetejére a sajtot, majd szórjuk meg még egy kicsi piros paprikával és bazsalikommal
9. Süssük addig, amíg a sajt megpirul a tetején

 

 

Megosztás a facebookon